수험생 영양제 추천 꼭 알아야 되는 제품들

 공부하는 수험생에게 체력적인 부분은 결코 무시할 수가 없습니다. 평소 꾸준한 운동으로 체력관리를 하는 게 가장 좋겠지만 중요한 시기에는 1분 1초가 아쉽기 때문에 운동할 여력이 없죠. 이럴 때는 결국 영양제나 건강보조식품으로 체력을 보충할 수 밖에 없습니다. 이번 포스팅에서는 수험생 영양제를 추천해드리려고 합니다.

 

 

 

 사실 개인적으로 건강보조식품은 그다지 권해드리지 않습니다. 대부분 정확히 검증이 되지 않은 것이기 때문입니다. 또한 사람마다 그 효과가 다를 수 있습니다. 그보다는 식사만으로 보충할 수 없는 균형잡힌 영양제를 통해 수험생의 체력을 뒷받침해줄 수 있는 것이 필요합니다. 

 

 일단 이 포스팅은 성분 중심이 아닌 제품 중심으로 추천해드리려 합니다. 다른 포스팅들을 보면 대부분 구체적인 제품명을 설명하는 것이 아니라 "비타민b"라든가 "비타민c", "루테인", "오메가3" 등 영양제 성분을 추천하는 경우가 많습니다. 사실 이런 것은 별로 도움이 되지 않는다고 생각합니다. 왠만한 것은 수험생에게 다 필요하기 때문입니다. 따라서 단순히 성분을 나열하기 보다는 구체적인 제품을 소개해드리는 것이 훨씬 좋다는 생각이 듭니다

 

목차

1.수험생 영양제, 어떤 것을 먹어야 할까

2.대웅제약 렛잇비 비타민

3.쏜리서치 투퍼데이

4.라이프 투퍼데이

5.온누리 아르샷맥스

6.영양제 조합추천

 

 

 

1. 수험생 영양제, 어떤 것을 먹어야 할까?

 

 수험생에게 영양제가 필요하다고 하지만 사실 그 목적은 다양할 수 있습니다. 즉 두뇌 기능향상을 위한 것이냐 체력회복을 위한 것이냐에 따라 또 다를 것입니다. 두뇌향상을 위해서는 비타민B군 함량이 많은 것을 중점적으로 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 또한 오메가3도 도움이 됩니다. 반면에 집중력 향상이 필요하다면 칼슘이나 마그네슘 군이 큰 도움이 되죠

 

 개인적으로 종합비타민제 하나보다는 종합비타민제+여러가지 개별 영양제를 복용하는 것이 좋다고 생각합니다. 그러나 사실 하루에 여러 알을 챙겨먹는 것이 부담될 수도 있습니다. 따라서 일단 각각 소개해드린 후 마지막에는 제가 생각하기에 최고의 조합을 소개해드리려 합니다(물론 주관적임에 유의해주시기 바랍니다^^)

 

 

2. 대웅제약 렛잇비 비타민

 

대웅제약 렛잇비 비타민

 

 첫번째로 추천해드릴 제품은 수험생 영양제로 이미 지금도 너무나 유명한 대웅제약에서 나온 "렛잇비" 비타민입니다. 렛잇비 비타민의 장점은 활성형 비타민이 풍부하다는 점입니다. 우리가 잘 알고 있는 아로나민 골드와 비교해볼까요? 렛잇비에는 비타민 B1, B2, B6, B12 활성형 비타민이 아로나민골드에 비해 정확히 2배가 함유되어 있습니다. 따라서 수험생들, 특히 시험이 멀지 않아 체력관리가 필요한 수험생들에게 매우 최적화된 것이라 할 수 있습니다. (아로나민골드가 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 다만 활성 비타민 측면에서 렛잇비가 수험생에게 보다 효율적이라는 점을 강조드린 것입니다)

 

 다만 국산 종합영양제가 그러하듯 가격이 결코 착하지는 않습니다. 약국에서 6~7만원 정도에 구입이 가능하기에 결코 싼 가격이 아닙니다. 하지만 효과만 확실하다면 이정도 가격정도는 지불할 필요가 있겠지요?

 

 

3. 쏜리서치 투퍼데이

 

쏜리서치 투퍼데이

 

쏜리서치에서 나온 투퍼데이입니다. 그 이름에서 알수 있듯이 하루에 2알을 복용해야 합니다. 

 

해외 영양제의 경우 직구하면 국내보다 훨씬 저렴한 가격에 구매할 수 있다는 것이 큰 장점입니다. 그러나 값이 싸다고 성분이 안좋다거나 하는 것은 결코 아닙니다. 위 제품은 3만원대면 구입할수 있다는 점에서 렛잇비에 비해 절반정도 가격밖에 되지 않습니다. 

 

 다만 쏜리서치 투퍼데이에는 크롬이 400mg 함량되어 있습니다. 물론 크롬의 인체흡수율은 3%도 채 되지 않기 때문에 크롬을 많이 복용한다고 반드시 유해하다고 단정지을 수는 없습니다. 그러나 그렇다고 무해하다는 의학적 검증이 완전한 것도 아니고 어느정도 논란의 여지가 있습니다. 이 부분에 대해서는 조금 알아보시고 구매를 확정할 필요가 있다고 생각합니다

 

 

 

4. 라이프 투퍼데이

 

 

라이프 투퍼데이 또한 하루에 2정을 복용하여야 하고 해외직구시 값싸다는 장점이 있습니다. 또한 비타민b군이 아주 함량이 높아 어느 하나 빠질데가 없다는 것이 장점입니다. 그러나 개인에 따라 차이는 있지만 냄새가 조금 역해서 먹기 힘들다는 의견도 있죠

 

 

 

5. 온누리 아르샷맥스

 

 온누리 아르샷맥스

 

온누리에서 나온 아르샷맥스는 앞서 설명한 것들과 조금 용도는 다릅니다. 위의 것들은 주로 종합영양제에 가깝다면 온누리 아르샷맥스는 종합비타민 내지 종합영양제는 아닙니다. 비타민과 아연, 아르기닌 등이 많이 함유되어 있어 단기간 레이스를 하는 수험생들에게 매우 적합한 제품입니다. 시험이 한달 이내에 남은 경우에 꼭 추천드리는 제품입니다. 사실 이 제품에 대해서는 한번 별도로 포스팅한 적이 있습니다.

파워아르샷맥스 수험생 영양제 직장인 피로회복음료

 

 

 

6. 영양제 조합 추천

 

 자, 앞에서는 대표적으로 수험생들에게 좋은 영양제를 추천드렸습니다. 그러니 위에것중에 아무거나 먹어라, 라고 대책없이 말씀드리진 않겠습니다. 개인적으로 또 그것이 좋은 방법이라고 생각하지도 않습니다.

 

 두가지 케이스를 놓고 말씀드리겠습니다. 만약에 시험기간까지 충분한 기간이 남아있는 경우에는 종합비타민+비타민C+오메가3 이렇게 3가지를 장기적으로 복용하기를 추천드립니다. 종합비타민은 위에서 추천드린 것을 비교해보는 것이 좋습니다. 개인적으로 대웅제약 렛잇비를 추천드리지만 가격이 부담스러우시다면 해외상품도 좋은 대안이 됩니다

 

 비타민C는 면역력 강화에 우수하기 때문에 감기나 잔병치레를 절대 하지 않을 것입니다. 비타민C만 장기적으로 복용해도 절대로 감기는 걸리지 않습니다. 성분은 어차피 동일하기 때문에 특별히 브랜드를 따질 필요는 없습니다. 무난하게 고려은단이나 유한양행에서 나온 제품을 복용하면 됩니다. 

 

오메가3의 경우는 무수한 제품들이 있습니다. 그런데 오메가3는 결국 원료가 질을 좌우합니다. 쉽게 말해 어디서 잡은 물고기냐라는 것입니다. 중금속이 섞인 물고기를 먹으면 안되겠죠?

 

오메가 3 추천제품

개인적으로 오메가3는 위 제품을 추천드립니다. Sport Research라는 회사에서 나온 제품입니다. 혹시 다른 제품이 더 좋다면 그걸 드셔도 좋습니다. 그러나 개인적으로 여러 오메가3 제품들을 비교해본 결과 위 제품보다 좋은 성분의 오메가3는 발견하지 못했습니다. 물론 오메가3 치고 가격이 조금 비싸긴 합니다. 그러나 건강이 목적이기 때문에 가격보다는 성분이 중요하겠죠?

 

 

 

자, 이렇게 위에서 종합비타민+비타민C+오메가3를 추천드렸습니다. 물론 대부분 종합비타민제에도 비타민C나 오메가3 성분이 소량 들어있습니다. 그러나 그것과 별개로 독립적으로 복용해줄 필요가 있기에 추천드립니다.

 

그리고 여기서 시험이 코앞으로 다가와 단기레이스가 필요하다면 온누리 아르샷맥스를 추가로 복용해줄 필요가 있습니다. 온누리 아르샷맥스는 한달정도 이전부터 복용하길 추천드리니다. 참고로 이 제품은 매우 가격이 비쌉니다. 앞서 소개해드린 영양제와는 가격부터 차원이 다릅니다. 그러나 비싼만큼 그 값어치는 확실하게 합니다.

 

 

 이상으로 수험생 영양제에 대해 추천해드렸습니다. 꾸준한 운동을 해주는 것이 필요하지만 그 외에도 영양제는 필수적입니다. 음식을 통해서 절대 섭취할 수 없는 것들이 있기 때문입니다. 따라서 개인의 상황에 맞춰 결정하되 위 소개해드린 특성들을 명심하셔서 좋은 영양제를 선택하여 컨디션 관리를 잘하시기 바랍니다.