5.건강한삶
고혈압에 좋은 음식 TOP7
과거 고혈압은 나이드신 분들의 질병으로 여겨졌지만 최근에는 젊은 사람들 사이에서도 심상치 않습니다. 작년 조사에 따르면 20대 고혈압 환자가 5년 사이에 62%나 증가했다고 합니다. 아무래도 가장 큰 것은 자극적인 식단과 불규칙적인 생활습관 때문이 아닌가 싶습니다. 기름진 음식을 자주먹거나 잦은 음주, 지나친 나트륨 섭취 등 잘못된 생활 습관 등은 고혈압을 유발합니다. 혈압이 높은 것 자체가 문제가 되는 것은 아니지만 일단 고혈압이 되면 또다른 심각한 합병증을 유발하는 결정적인 원인이 되기 때문입니다. 기본적으로 혈압관리를 위해서는 운동과 식습관이 가장 중요합니다. 오늘은 그중에서도 고혈압에 좋은 음식 TOP7를 선정하여 소개해드리도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 TOP7 1. 근대 근대는 칼륨과 마..
2021. 4. 17. 04:00
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